Profilaktyka bólów kręgosłupa

26 października 2015
26 października 2015

Nawyk prawidłowego podnoszenia przedmiotów z podłoża jako profilaktyka bólów kręgosłupa

Nawyk nieprawidłowego  podnoszenia przedmiotu z podłoża zawiera w sobie zgięcie w kręgosłupie lędźwiowym na wyprostowanych kolanach. Mechanizm ten uszkadza dyski międzykręgowe, których masa  galaretowata  przemieszczając się do tyłu uciska struktury nerwowe powodując ból.

Istotą prawidłowego nawyku podnoszenia przedmiotu z podłoża jest utrzymywanie kręgosłupa w wyproście aby masa galaretowata dysku była utrzymywana w pozycji neutralnej. Prawidłowa pozycja podczas tej czynności to podejście blisko do danego przedmiotu  i chwycenie go blisko ciała ze zgiętymi kolanami i uniesienie w górę jednocześnie prostując kolana utrzymując kręgosłup lędźwiowy prosty.

Newsletter
Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter.

Aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie, Serwis wykorzystuje pliki cookies zapisywane w pamięci przeglądarki. Szczegółowe informacje na temat celu ich używania oraz możliwość zmian ustawień plików cookies znajdują się w Polityce prywatności.
Klikając AKCEPTUJĘ WSZYSTKIE, wyrażasz zgodę na korzystanie z technologii takich jak cookies i na przetwarzanie przez HOTEL SENATOR Sp. z o.o. Sp. komandytowa, ul. Wyzwolenia 35, 78-131, Dźwirzyno Twoich danych osobowych zbieranych w Internecie, takich jak adresy IP i identyfikatory plików cookie, w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności). Zmiany ustawień plików cookies możesz dokonać w ustawieniach.

Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Pliki cookies niezbędne do funkcjonowania strony

Pliki cookies niezbędne do działania usług dostępnych na stronie internetowej, umożliwiające przeglądanie ofert, dokonywanie rezerwacji, wspierające mechanizmy bezpieczeństwa m.in: uwierzytelnianie użytkowników i wykrywanie nadużyć.

Pliki cookies analityczne

Pliki cookies umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania przez użytkownika ze strony internetowej w celu optymalizacji jej funkcjonowania, oraz dostosowania do oczekiwań użytkownika,

Pliki cookies marketingowe

Pliki cookies umożliwiające wyświetlanie użytkownikowi treści marketingowych dostosowanych do jego preferencji, oraz kierowanie do niego powiadomień o ofertach marketingowych odpowiadających jego zainteresowaniom, obejmujących informacje dotyczące produktów i usług administratora strony i podmiotów trzecich.

Twoje preferencje nie zostały jeszcze zapisane